自行车在骑行前的检查标准有哪些？

自行车正常的骑乘使用是不须要任意技术的，但却是在自行车的维护中，较重要且较基本的一项，在骑乘前，对自行车的车况加以检查，是很重要，也是常被遗忘的，因此在骑车前，记得做以下的检查：

1、检查各部位螺丝松紧

检查前后轮及座垫杆的快拆是否锁紧了，检查车把是否已固定好，其他螺丝是否有松脱情况。

2、检查骑乘姿势尺寸

如果你骑的不是专属于自己的车，记得在骑车前将座垫调至适当高度。

3、检查刹车

试拉前后刹车，检查刹车是否可以确实刹停。

4、检查轮胎

检查胎压是否足够，不足的话将之打到适当压力，检查胎壁是否有裂痕、割伤胎纹是否已经过浅，如果需要则须换外胎。

5、检查变速器

起步后先试着分别变前变速与后变速，是否可以顺畅的变到各档速，是否会有奇怪的怪声。

6、检查前车腕

刹住前刹车，将车身前后摇动，如有感到有晃动的间隙，表示前车腕须重新调整。

维护短期的维护是经常进行的，如果正常的使用自行车，在此阶段的维护上，是相当简单的，而此维护能够使你的车子常保良好状态，因此可轻忽。

有自行车旅游特别是长途旅游，掌握好自行车技术是很重要的，目的是为了节省体力，稳定。自行车车座的调整，是自行车技术的一个重要方面。自行车车座应调整到什么高度为较佳呢？一般说来，以车座较低并有5-10度的后倾较便于长途旅游。因为低车座好处很多：

1、车座低于有利于稳定，在遇到紧急情况时，双腿伸直便可着地，这样可避免造成危险；

2、低车座蹬车灵活，可用脚的不同部位轮流用力，这样可使脚的各种肌肉轮流休息，延长长；

3、车座低，微后倾，可使身体挺直，臀部受力均匀，减少疲劳感，同时又可减轻双臂的负担，保护手腕；

4、车座低，人的位置相对降低，可减少空气阻力，也便于伏在车把上，改进空气流张；

因此，旅游时对车座的调整，应以低车座为较佳，这对保持体力、速度、不怕力都有很大的好处。此外，自行车旅游选择好适当的速度也是重要的。一般来讲，普通自行车，在体力正常、道路平坦等条件下的长途旅游，速度应保持在每小时15公里左右，体力好的可加快到每小时20公里。

自行车旅游贵在保持速度，选择适当的速度，切忌忽快忽慢，有劲拼命骑，没劲步步停的现象。无论是山间小路，还是又长又陡的下坡道，车速度既不可太快，也不可太慢，应因地制宜选择速度。