关于自行车夏季冬季的骑行注意事项与握把调整

在夏季户外骑行中，体内流失水分很快，有可能在换好骑行服、穿好鞋子，我们的身体已经流失超过300ml的水分，所以即使没有开始骑行，就应该开始喝水来保持体内水分的平衡。在骑行中喝下去的水还需要一小段时间才能为我们身体所用，而饮水时间间隔太长就可能会导致体内水分下降，以至于不能充分补水。如果口渴才饮水，会使身体长时间处于轻度缺水的状态，所以建议在炎热的夏季骑行时，每15分钟补水一次，如果是中的训练，建议10分钟补水一次。少量而多次，由于大多数人在骑行中水分的补充远远低于运动中的水分流失，因此大部分人都需要在骑行结束后的一段时间内继续摄入水分来维持身体内部良好的水合作用。如果你进行了长时间的户外骑行，那么你也要进行长时间的持续补水来时身体内的水分回到正常水平。

而冬季骑行会比温暖的季节骑行需要注意的细节，首先就是骑行保暖的问题。在冬天骑行，我们可以准备全指骑行手套，以免在骑行的时候被寒风冻到手指失去知觉，在遇到紧急情况的时候，影响到刹车。在骑行之前，要认真做好热身运动，这样在骑行起来的时候就不会感觉到寒冷。就算是没有的骑行服，在选择保暖衣服的时候，要选择透气吸汗的，这个很重要。如果汗液无法及时排干，停止骑行的时候，就很容易受寒风寒了，而衣服不透气的话，在骑行的时候随着自身的热量不断的散发，就会感到闷热。

翻起自行车把套的橡胶套，如果手变已经损坏，那么就正好将他更换掉。通常都有两片单独的把带，用来盖住手变的末端。从把横的中间开始缠绕把带，每一圈都要将上一圈的半边或者三分之一覆盖住，注意间隔要一致，这样才美观。缠绕到末端的时候，将多余的塞进手把孔里，堵上把堵，通常一副新的把带会带有新的把堵和贴纸，这个贴纸是用于固定把带的前端，以便于缠绕把带。无牙碗组中，在把立上一般都会安装几个垫圈，这个是用来调节高度的，要注意的是，前叉立管一般是要低于把立的较上端，如果说高于把立的较上端，则无法对碗组轴承产生预压，进行固定。拆卸无牙碗组，我们只需要将较前端的内六角螺栓取下来，然后将把立侧面的两个固定螺丝拧松就可以就其拆卸了。

在自行车握把的地方，为了提高摩擦力和舒适性，都会套上软性材料。平把的就直接在横把两端套上把套，弯把的就采用依稀材质的软性带子缠绕整个弯把，叫做把带。无论是平把还是弯把，都应该在两端把手空孔塞上软性材质的自行车把套，把堵不仅能塞住弯把的把带，和固定住横把的把带，防止泥土进入孔中，的是，摔车的时候能尽可能的保护骑手的稳定。平把的自行车把套还能在两端安装副把，也就是我们平时说的牛角，它对爬坡非常有帮助，能够为我们节省相应的体力。但是在平时的骑行中，我们不应该使用副把，因为会影响到我们操作刹车。

自行车把套以及自行车的座包相对来说还是比较重要的，不仅关乎到骑行中的舒适性，还关乎到我们的骑行健康。一个好的自行车把套座包是符合人体设计的，不仅提供舒适，还能保护我们的身体，特别是骑行者。座包的类型要自己的车型和实际使用情况来选择，比如说自己的车子是淑女自行车，骑行的姿势比较轻松，腰部挺直，那么这个时候，就可以选择较为宽大的，表面使用皮革和有较软的填充物的座包，在尾部还有这弹簧减震的设计。这种座包适合在城市道路，比较悠闲的骑行。

很多国内自行车配件厂家不甘落后，开始在材种、款式、设计上作改变，逐渐走向标准化、规模化的生产模式。但是，能适合市场的新产品，真的很少很少，这就令不断希望创新的自行车配件厂家充满了对于创新的不确定性。自行车配件行业经过的发展，已经处于产品纷争时期。纵观市场上，各色各类的自行车配件产品横行，其中就免不了出现一些低质量的山寨产品。在抄袭成为常态的自行车配件行业，创新一直是业内人士在大力呼吁的。