自行车骑乘使用前的检查

正常的骑乘使用是不须要任意技术的，但却是在自行车的维护中，重要且基本的一项，在骑乘前，对自行车的车况加以检查，是很重要，也是常被遗忘的，因此在骑车前，记得做以下的检查：

一、检查骑乘姿势尺寸：如果你骑的不是专属于自己的车，记得在骑车前将座垫调至适当高度。

二、检查前车腕：刹住前刹车，将车身前后摇动，如有感到有晃动的间隙，表示前车腕须重新调整。

三、检查轮胎：检查胎压是否足够，不足的话将之打到适当压力，检查胎壁是否有裂痕、割伤胎纹是否已经过浅，如果需要则须替换外胎。

四、检查变速器：起步后先试着分别变前变速与后变速，是否可以顺畅的变到各档速，是否会有奇怪的怪声。

五、检查各部位螺丝松紧：检查前后轮及座垫杆的快拆是否锁紧了，检查车把是否已固定好，其他螺丝是否有松脱情况。

六、检查刹车：试拉前后刹车，检查刹车是否可以确实刹停。

出去骑行，简直热成了狗，喝口水解解渴吧！自行车水壶架可以方便的携带水，随时可以喝。正常男性体内的平均含水量约为60%，女性的含水量为50%，的运动员含水量接近70%(因为肌肉的含水量高达75%而脂肪的含水量仅仅为10%)。水是血液的主要成分，它能输送营养物质、氧气、到细胞并带走推陈出新的副产物。同时还是人体温度调节机制的关键成分。水与电解质参与人体渗透压的控制，维持人体内平衡。所以如何在运动中正确的补充水分是每位骑友的必修课。不要等到口渴才喝水。

在运动中人们几乎不可能摄入足够的水分来维持身体的水分平衡。长时间的运动下人体水分流失，会导致较不错的血浆渗透压。当我们感觉到口渴时，此时我们的身体已经流失水分多达1.5-2L。

特别是在夏季潮湿炎热的环境下骑行，身体水分流失的愈快，加快身体进入脱水的风险之中，会导致血容量逐渐降低，出汗减少，心率增快，导致疲劳感的提前出现，还有可能发生威胁生命稳定的心绞痛。所以说夏季骑车补水不容忽视。

在详细查看了解自行车配件修理前技术状况、存在的主要缺陷和工艺对自行车配件的技术要求后，立即分析制定修理方案，主要内容有：

1、对自行车配件的基础件的修理，采用的工艺方法，在本企业实现的可能性和经济性；

2、对自行车配件的多发性重复故障部位，分析改进设计的需要性与可能性；

3、自行车配件每样都是重要的，只有这些配件才正确的组成了我们的自行车；

4、按生产工艺的要求，自行车配件的出厂标准能否达到生产需要；如果个别主要性能标准不能达到生产需要，能否采取工艺措施提升其性能；

5、对自行车配件的关键零部件的修理工作，维修人员的技术水平和条件能否胜任。