自行车的好处及使用

了解骑自行车的好处：

1、单车运动，不只可以，还使你的身段愈为匀称迷人。借运动，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食的人来得良好，愈迷人。

2、习惯性的单车运动，愈能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的正确。

3、自行车是克服心脏功能毛病的较佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液活动，以及把备注从血管末梢抽转意脏，事实上却同时了微血管组织，这叫附带循环。血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。

4、自行车是的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但需要天天持之以恒。

5、单车运动同时也能，有时比物愈。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。自行车使你不必用物来维持健康，而且毫没有危害处。

6、事实上由于踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄进愈多的氧气，因此你吸进了愈多的新鲜空气。

新买回来的自行车在使用的时候，速度不要太快，保持在20公里每小时就可以了，变速不要太频繁，一个档位一个档位的来磨合，也就是说，比如使用前2后5骑行一段时间，慢慢的再改成前2后6，慢慢一个每个档位都磨合一下，也不要可以磨合，按照平时需要去骑行就可以了，不管是新车还是旧车，尽量避免急刹，因为对车架和刹车系统的负担有点大，会损坏车架的，虽然我们的肉眼看不出来。

然后就是，每当我们开始骑行的时候，不仅仅我们身体需要热身，自行车也要热身，也不需要可以去热车，慢慢骑一段距离就好了。

当我们的爱车从专卖店里买回来后，该怎么磨合呢？磨合方法四个字就可以概括：正常使用。

何谓正常使用？就是说，在我们需要骑行使用自行车的时候，像平常人那样使用就可以了，像有些人在骑自行车的时候似乎有使不完的力的，骑行的飞快，刹车大力的，后轮经常抱死的，这些都列为不正常的骑行。

磨合好了之后，达到了较佳状态，骑快也不是不可以，只是对刹车系统和车架以及轮组的压力有点大。

自行车满大街都是的交通工具，我们交触的也都是之多的。

就我们自行车车管夹而言，经常会遇到车管夹不紧的尴尬情况的发生，而我们面对这样的情况，需要如何解决及相关原因。

1、由座管和框架提升板之间的灰尘和污垢过多引起的座管夹不紧。解决方案全部清洁座管的外表面和提升管的内表面。

2、快释放杆的偏心度磨损，导致锁定力不足。解决方案替换新的快释放杆可以解决问题。

3、座管与润滑油接触导致滑动，因此座管夹不紧。解决方案可以通过用抹布和酒精反复擦拭座管的外表面和提升管的内表面来解决。