关于自行车的车架类型与健身效果的总结

自行车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”单车运动同时也能，有时比更。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强壮。自行车使你不必用来维持健康，而且毫处。

而关于自行车的不同车架类型，我们总结了以下几点内容：

1、碳纤车架

轻，而且能吸收地面的冲击、素材的反拨力快等，是理想的自行车车架素材。碳纤维的等级，吨数越也越高，价格也贵。制造方法有几种，例如在模具上沾上粘合剂，重叠碳纤维，热处理、凝固、成型等。

2、钛车架

钛的比重比钢轻55%，不容易氧化。为了提高拉伸强度，有混合铝、钒等的钛合金。焊接要在真空中进行等加工复杂，车架价格贵。

3、铝制车架

铝合金制的车架轻而刚性强。经过特别加工1个车架的重量只有1公斤重。铝管道趋向大口径化，为了缓和过于强的刚性，座管及车叉采用吸收冲击力强的碳纤等的受人注目。

4、铬钼钢车架

90年代以前，自行车车架以铬钼钢制的为主流。它的扭曲性能及拉伸性能好，焊接时高温也不会影响素材，价格便宜。但重量重，容易被氧化。

自行车是健身的工具，根据统计，75千克重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半千克体重，但需要每天持之以恒。自行车运动，不只可以健身，还可以使你的身段匀称迷人。即运动健身，或边节食边运动的人，身材比只靠节食健身的人来得较好，更迷人。适当的运动能分泌一种，这种使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种。事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入的氧气，因此你吸进了的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉自由且令人畅快无比。它不止是一种健身运动，更是心灵愉悦的放逐。

自行车运动（cycling）是以自行车为工具比赛骑行速度的体育运动。1896年初届体奥会上被列为正式比赛项目。1900年环球自行车联盟成立，此后相继举办世界自行车锦标赛（每年举行1次），世界和平自行车赛（环绕柏林、华沙、布拉格1周，共2000多千米的多日赛），环法赛（环绕法国1周3966千米的多日赛）。

中国的自行车运动于1913年前后由欧洲传入。当时自行车主要是作为交通工具使用的。1930年潘德明骑自行车环游世界，经越南、柬埔寨、泰国、澳大利亚、印度尼西亚、马来亚、新加坡、美帝、加拿大、古巴、瑞典等40多个国度和地区，历时7年多返回中国。1940年后，中国各地在田径场里举行了不同形式的中小型自行车比赛。1947年在上海举行了中国初次大陆性表演赛。中华人民共和国建立以后，自行车运动了全部、的发展。2002年，中国初次举办环青海湖自行车赛，至2007年已举办6届。脚踏自行车的较高时速为268.831公里，是1995年10月3日由荷兰的弗雷德·罗姆贝尔博格在美帝犹他州的邦纳维尔盐滩所创。这一纪录的取得在很大程度上得益于他的前导车产生的低压气穴。而人的正常代步骑行也就是15KM每小时。